樂齡生活

【日常照護】口腔保健及照護 2017-11-14
口腔與牙齒為人體的重要器官之一,隨著年齡的增長,唾液腺逐漸萎縮,導致口腔機能逐漸下降,輕微者可能發生齲齒(蛀牙)、口乾及口臭、牙周病、缺牙甚至全口無牙的狀況,也因此導致高齡者食慾不佳、咀嚼與吞嚥困難若高齡者無法順利的咀嚼、吞嚥,容易導致營養不良,甚至增加罹患慢性病的風險,對健康和生命有嚴重的威脅。

口腔清潔

遵守「刷牙333法則」:每天至少刷三次、餐後三分鐘內刷牙、每次刷牙三分鐘以上

長者意識清楚及口腔粘膜完整者
可準備物品:牙刷及牙膏
刷牙步驟:由外向內、由上往下刷,盡量刷至牙齒與牙齦,依序清潔牙齒外側、內側及咬合面,可增加使用舌苔刷(或用牙刷替代),清潔舌頭上堆積的食物殘渣及污垢,以保持口氣清新,避免發生口臭。

長者意識不清楚或口腔粘膜不完整者
可準備物品:海綿製牙刷或牙間刷、針筒及軟性針頭、無糖綠茶、看護墊
刷牙步驟:以海綿製牙刷或牙間刷代替牙刷,沾取無糖綠茶由左側或右側大臼齒開始向另一端進行刷洗牙齒表面及齒縫,或用針筒搭配軟性針頭沖洗口腔,為預防嗆傷危險,操作時須先將長者頭部側向一邊,並準備看護墊墊於頭部下方,預防弄濕床單。若嘴唇較為乾燥,可使用凡士林、護唇膏塗抹於嘴唇保持唇部濕潤,以預防嘴唇破皮及破裂。
※以無糖綠茶代替牙膏,可以達到清潔的效用又可以保持口齒清新

口腔機能訓練

健口操:舌頭進行上下左右及前後延伸運動、雙唇及舌頭可做阻力運動及臉頰運動,也可用有點韌性的食物訓練咀嚼能力。
刺激吞嚥反射:可利用冰水或冰塊刺激兩側前咽門弓,用以增加吞嚥反射的敏感度。
喉部運動:可利用音階訓練、上聲門舉上吞嚥訓練及咳嗽訓練 (深吸一口氣並屏住呼吸,吐氣時咳嗽將喉嚨清乾淨)。

老年人及慢性病患者之口腔保健宣導



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